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ストレスマネジメントとは?(初級)

ストレスマネジメントとは?(初級)

ストレスに対する理解を深め、対処する能力を養います。

研修対象者

  • 若手社員、中堅社員
  • 人事・労務に携わる方

研修概要と期待効果

LEC eラーニング講座「ストレスマネジメントとは?」では、ストレスマネジメントについて基礎的な知識・対処方法について学習します。

メンタル面の不調から、うつ病など健康を害して休職や離職、自殺者の増加などが大きな社会問題となっています。雇用する企業においては、安全配慮義務として、社会的責任の履行、人的資源の活性化、労働生産性の維持・向上のために、メンタルヘルス対策を適正に講じる必要があります。

本研修では、これらを鑑みストレスに対する理解を深め、ストレスに対処する能力を養うことで、ストレス回避が可能となるようにカリキュラムを組んでいます。また、聴き方・話し方など対人接触でのコミュニケーション能力を養うことで、ストレス軽減に役立つように配慮しています。

心と体のセルフケアへの取り組みといった1個人の問題としてだけではなく、企業の責任において、職場におけるストレスマネジメントの取り組みを適切に行うことが、ストレスに向かいあい・ストレスに負けない職場環境構築に繋がることを理解していく、カリキュラム設定になっています。

研修の特徴

「ストレスマネジメントの全体像」から始まり、ストレスに負けない人と弱い人についてその特徴を理解し、ストレス対処法、ストレスの切り抜け方、ストレス軽減を学ぶことで、ストレスに向き合い・ストレスに負けない明るく元気な職場の環境作りに繋がります。

また、eラーニングによる研修は、自己のペースで無理なく体系的な学習が可能です。さらに、理解度チェックや終了テストなどの活用で、実際にどの程度知識が身についたのか、学習効果を確認することができます。

既成コンテンツで満たせないご要望には、柔軟かつ迅速にカスタマイズ対応いたします。外国語への翻訳も可能です。

カリキュラム

ストレスマネジメントとは?
(初級)
  • Topic 1 全体像の説明
  • Topic 2 ストレスとは何か
  • Topic 3 ストレスに負けない人の性格・特徴
  • Topic 4 ストレスに弱い人の性格・特徴
  • Topic 5 書き出すことで見えてくるストレス対処法
  • Topic 6 強いストレスを感じた時の切り抜け方
  • Topic 7 前向きな思考はストレスに負けない
  • Topic 8 良い目標の持ち方はストレスを軽減する
  • Topic 9 生活を見直すことでストレスに対処する

学習画面イメージ

学習画面
学習画面
理解度チェック
理解度チェック
修了テスト
修了テスト

学習時間

1時間

受講費用

3,300円(税込み)

無料ダウンロード(お試し版)

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