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健康経営を支えるコンパッション・メンタルヘルス研修
個人のメンタルヘルスケアに留まらず、相互理解と助け合いの文化を育み、組織の持続的な成長を支える研修です。
研修対象者
- ①一般社員（若手社員、中堅社員）
- ②管理職（経営者層、管理職）
よくあるお悩み
現代のビジネス環境において、競争の激化やストレスの増加により、多くの社員が疲弊しています。
- 頑張っても結果が出ない
- 急な業務変更に振り回される
- 複雑で責任ある仕事の重圧に押しつぶされそう
- チームの一体感が感じられず、不安や孤独感を感じる
実際、フルタイムの従業員のうち約76%がバーンアウト（燃え尽き症候群：過度なストレスが蓄積され、意欲・活力低下や集中力欠如が生じる状態）を経験していると言われています（〇〇年ギャラップ調査）。
この状態が続くと、メンタル不調や離職のリスクが高まります。さらに、挑戦する意欲が低下し、企業の成長にも悪影響を及ぼします。そのため、メンタルヘルス対策は組織の持続的な発展に不可欠です。
研修概要と特徴
本研修では、「コンパッション」の考え方を取り入れ、個々のメンタルヘルスケアにとどまらず、組織やチーム全体で互いに配慮し合う重要性を学びます。 これにより、心理的安全性を高め、組織・チームの一体感にもポジティブな影響を与えます。
- 人がなぜ悩み、感情に振り回されるのかを、理論的に理解します。これにより、自分を課題を客観的に捉える力（メタ認知能力）が育まれ、効果的なセルフマネジメントできるようになります。
- 「一般的な」メンタルヘルスケアを学ぶのではなく、「現在の自分がどう言う状況で、何を必要としているのか？」を俯瞰的に理解するワークを取り入れています。 現場で即実践できて、参加者が納得できるアプローチを見出していきます。
- 対話を通して相互理解を深めることで、自身のメンタルヘルスに意識を向けるだけでなく、他者の背景を理解し、配慮する姿勢（コミュニケーション）が自然と育まれます。
研修の効果
- ●メンタルヘルス向上
- メタ認知能力が育まれることで、自分の状態を客観的に捉え、心身の健康を適切に保てる。
- ●レジリエンス（回復力）の向上
- 感情や思考をセルフマネジメントする力が育まれ、ストレスへの対処力が高まり、心の余裕が生まれる。
- ●共感的なコミュニケーション能力の向上
- 相手の感情や立場に配慮することで、対話がより円滑になり、心理的安全性が向上する。
- ●チーム協働力アップ
- 思いやりと尊重を土台にした信頼関係が構築され、助け合いと一体感が育まれる。
研修の必要性
近年、業務の複雑化（テクノロジーの進化、顧客ニーズの多様化など）やリモートワークの普及により、社員のストレスや孤独感が増加しています。 その結果、個人のパフォーマンス低下や離職率の増加につながり、組織全体の生産性や一体感も損なわれています。「努力すればなんとかなる」だけでは対応できない時代において、 メンタルヘルス対策は企業の重要な経営課題となっています。
「コンパッション」は、社員の健康を守るだけでなく、相手の感情や立場に配慮する姿勢から、心理的安全性やチームの一体感を高めます。 組織の持続的な成長につながる「健康経営」のアプローチとしても注目されています。
従業員一人ひとりの心のケアを超え、組織全体の文化として根付くことで、持続可能な働き方を実現する鍵となるのです。
所要時間
※企業様のニーズに応じて、3時間〜1日研修×5回のプログラムまで、カスタマイズしてご提供致します。
- 基礎編（3時間〜1日）
- 応用編（1日×5回）
カリキュラム
■1日研修（例）
【昼休憩】
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受講生の声
- この研修での気づきとして、「自分自身を大切にすることが、他者に対する優しさへ繋がる」という考え方が印象的でした。
研修を通して自分を思いやれているか大切にできているかを俯瞰的に考え、見つめ直すことができました。
自分に厳しくなりすぎず、思いやりを持つことで、自身の安定へとつながり周囲との良好な関係構築にも役立つと思いました。 - 繁忙期や取引先、社内でのやり取りで精神的に負担を感じる場面があるので、この考え方を都度意識していければ、そこを緩和して業務にあたることが出来るようになると思いました。
- 今までの人生では常に失敗や緊張に晒されてきて、さらにそうならないように萎縮していたところがあります。
そうしたものを理論的に解き明かし、無用な不安を取り除くきっかけになりました。また、他者へ向ける目も適切なものだったか、点検する機会になりました。 緊張や不安の支配から自身の能力を開放するとともに、共に仕事をするメンバーと相互に助け合っていきやすくなるだろうと感じています。
受講費用
研修料金は、プログラム内容、時間、参加人数、回数等によって異なります。ご希望をお伺いし、お見積りさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。
研修導入のご相談
企業内での研修・集合研修や、団体受講をご検討の場合は、割引制度等もございます。
詳細資料のご請求やお見積もりのご依頼は、お気軽に法人事業本部までお問い合わせください。
登壇講師
植田 早紀（うえだ さき）
| プロフィール |
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三神 良子（みかみ りょうこ）
| プロフィール |
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LEC研修の強み
- 圧倒的にわかりやすい研修
- 創立より40年以上に亘り培ってきた研修実績とノウハウで、貴社の人材育成計画をご支援いたします。
- 多様な研修受講スタイル
- 難解な知識もわかりやすく解説。研修終了後も財産となるオリジナル教材をご提供します。
- 柔軟なカスタマイズ力
- 資格対策合格のプロから実務に精通した講師まで、研修効果を最大化できる講師をアサインします。
- 実務・講義経験豊富な講師
- 講義内容は柔軟にカスタマイズ。貴社だけのオリジナル研修をご用意いたします。
- 法律・会計教育の強み
- 講師派遣・WEB配信・eラーニングから双方向オンライン講義まで、最適な研修スタイルをご提案します。
社員研修実施までの流れ
お問い合わせ〜実施〜アフターフォローまで、ご希望に合わせた研修実施が可能です。
- STEP1 ヒアリング
- 貴社の研修ニーズの全体像についてヒアリングいたします。 例）・実施内容・目的・時期・対象者・人数・予算・研修会場etc.
- STEP2 ご提案書作成
- ヒアリングの内容に基づき、ご提案書を作成いたします。
・研修の種類（集合研修・オンライン研修・ｅラーニング・資格取得対策）
・研修内容（カリキュラム等）・完成系かカスタマイズかオーダーメイドかの確認 など
- STEP3 打ち合わせ
- ご提案書に基づき、貴社のご意見・ご希望をうかがいながら、より詳細な内容を確定していきます。
- STEP4 研修実施の確定
- 研修実施を確定します。
- STEP5 契約・実施打合せ
- 研修日程・教材等の詳細を打合せをさせていただきます。
- STEP6 研修実施
- 集合研修・オンライン研修・eラーニング・資格取得対策
- STEP7 アフターフォロー
- アンケートやご担当者様、講師などからのフィードバックを基にした改善提案や受講者へのアフターフォロー
お問合せ
研修実施に関するお悩みやご要望などは、お気軽にご相談ください。
- ◎予算に合わせた対応
- ◎集合研修＆eラーニング組合せ
- ◎業種ことのカスタマイズ・オーダーメイド
- ◎eラーニングコンテンツ売切り
- ◎全国への講師派遣
- ◎多言語対応
長年の資格試験対策・法律教育で培ったノウハウを凝縮した研修メニューの中から、人気の講座をピックアップ。
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その他のテーマ別研修
FAQ・よくある質問
- 研修会社は多々ありますが、LECの研修の特徴は何ですか？
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- 創立より40年以上に亘り、幅広い層の研修やスキルアップをおこなってきた実績がございます。
- 資格取得対策で培った、難解な知識を誰にでもわかりやすく、かつ簡潔に教材としてまとめるノウハウ、またそれを短期間で制作する社内体制で、研修終了後も財産になる教材をご提供します。
- 士業やコンサルタントなど実務に精通した方から、資格対策における合格指導のプロ、またはその双方を兼ね備えた方など、豊富なリソースにより研修効果を最大化できる講師を貴社のためにアサインします。
- 研修効果を最大化するため、講義内容は柔軟にカスタマイズいたします。事例や社内規則など、盛り込みたい事項をお申し付けいただければ、貴社だけのオリジナル研修をご提案いたします。
- 講師派遣・スタジオ収録動画のWEB配信・ビデオ会議システムによる双方向オンライン講義・eラーニングなど、費用・人数・時間・場所によって様々な提供形式を組み合わせ、最適な研修をご提案します。
- どんな研修を実施するか悩んでるですが、LECではどんな研修が実施できますか？
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LECの研修は、集合研修・eラーニング研修と分けて幅広いラインナップを取り揃えており、それらをベースにして、お客様のニーズを合わせてオーダーメイド・カスタマイズで対応いたします。
「こんな研修を実施したい」というご希望が明確であったり、「何を実施するか迷う」といったお悩みをお持ちの場合は、まずはぜひお問合せください。ご要望を伺ったうえで、最適な研修をご提案いたします。
- 全国で研修が実施できますか？
- 全国各地で研修をご提供可能です。お客様のご要望に応じて実施地域の講師をアサインいたします。周辺に適した講師がいない場合は、東京や大阪の拠点より派遣いたします。また、双方向型オンライン研修やeラーニング研修メニューも充実しておりますので、さまざまな研修スタイルを、地域に関わらずご提供可能です。
- 実績を教えてください。
- 創立後40年以上の歴史を持っている弊社ですが、企業研修部門についても30年以上前よりご提案をおこなっております。数多くの名だたる大企業から中央省庁、自治体研修所の包括受託まで、豊富な受託・提供実績を持っており、資格スクール事業で培ったノウハウと併せて、貴社の人材育成を万全にお手伝いいたします。
- 研修料金はいくらですか？
- 研修料金は、プログラム内容、時間、参加人数、回数等によって異なります。
集合研修の場合は、半日研修で20万円〜、一日研修30万円〜です。
また、eラーニングは1講座1,000円（税抜）と3,000円（税抜）の講座が中心です。一定人数の受講が見込まれる場合は受講料金のご相談を承ります。
他のコンテンツ受講や集合研修などの組み合わせにより提供価格は変動します。
ご予算にあわせた、カリキュラムのご提案もいたします。ご相談ください。
- eラーニングと集合型・オンライン型研修の違いはなんですか？
- eラーニングは、パソコンやモバイル端末を利用し、動画やスライドを視聴しながら行う学習方法です。時間や場所を問わずに自分のペースで学習に取り組める、何度も繰り返し学習ができることが特徴で、知識の修得に効果的な学習方法です。スマートフォンのようなモバイル端末を用いたeラーニングは、まさに時間と場所を選ばない学習スタイルといえます。
一方、双方向型オンライン研修は、eラーニングと同様にパソコンやモバイル端末を利用し学習します。配信時間に合わせた受講になりますが、双方向型配信の特徴を活かしたグループワークやディスカッションなど、講師と受講者、受講者同士のコミュニケーションをとることが可能です。知識修得に加え、より具体的な実践力の強化に適した学習スタイルです。繰り返し学習可能なeラーニング、実践力強化も可能な双方向型オンライン研修、各々の特徴を知り、目的に応じた使い分け、ブレンディングが有効です。
- 集合型とオンライン型で研修内容に違いはありますか？
- 集合型研修のカリキュラムをベースに、グループワークやチャット機能の活用など集合型に近い形で実施いたします。内容やテーマによっては、カリキュラムの変更、タイムスケジュールの調整なども行い、より高い学習効果を目指します。
※グループワークや体験共有など、オンライン研修だけで効果を上げることが難しいカリキュラムもあります。オンライン研修の特性を活かした研修計画をご提案させて頂きます。
- 研修実施の相談や依頼はどのようにすればよいですか？
- お問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にお問合せください。お問合せを頂きましたのち、弊社担当営業にてヒアリング、ご提案をさせて頂きます。弊社既存の研修メニューのカスタマイズや貴社オリジナル研修の対応もいたします。双方向型のオンライン研修だけではなく、動画配信型やクリックアニメーション型eラーニングも含め貴社ご要望にマッチしたご提案をさせて頂きます。
- オンライン研修への参加が始めての受講者が心配です。
- 弊社スタッフより、研修開始前のオリエンテーションでオンライン研修に参加する際のポイントや研修中のサポートについてレクチャーいたしますので、ご安心ください。
