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ポジティブシンキングとは?(初級)

ポジティブシンキングとは?(初級)

ポジティブシンキングの実践に必要なスキルを学びます。

研修対象者

  • 若手社員、中堅社員
  • 新しい環境になかなか馴染めず、ストレスを抱えている方

研修概要と期待効果

人は人間関係など。さまざまな要因によりストレスを感じ、嫌な気分になったり、やる気をなくしたりします。 このストレスという厄介なものから完全に逃れることはできませんが、ストレスを自分のコントロール下におくことで、心も体もかなり楽な状態にもっていくことは十分可能です。

本講座でご紹介するポジティブシンキングは、単に前向きに物事を捉えるということだけをいうのではなく、前向きな考え方を身につけた結果、現実の人生や生き方を自分が目指す方向へとコントロールしていくスキルのことをいいます。

事象を単眼視したり、絶対視するという固定観点の呪縛から自身を解き放った時、見える世界が大きく変わってきます。非論理的観念を論理性のある観念に変えていくための代表的な論理療法を一緒に学びながら、ポジティブシンキングを実践する上で必要なスキルの基礎を短時間で身につけることができます。

研修の特徴

自分の考え方や信念が正しいと強く信じている「思い込み」をビリーフ(固定観念)といいますが、これを「論理性」からなるラショナル・ビリーフ(合理的観念)へと切り替えていくためのいくつかの代表的な理論を、平易な用語を使ってわかりやすく解説していきます。

具体的に職場でよく見られるストレスを感じる場面を題材とし、そこで抱える否定的・悲観的な感情をどのようにして前向きなものとしてとらえることができるのかをTopicsを追う毎に理解を深めることができます。

また、eラーニングによる研修は、自己のペースで無理なく体系的な学習が可能です。さらに、理解度チェックや終了テストなどの活用で、実際にどの程度知識が身についたのか、学習効果を確認することができます。

既成コンテンツで満たせないご要望には、柔軟かつ迅速にカスタマイズ対応いたします。外国語への翻訳も可能です。

カリキュラム

ポジティブシンキングとは?(初級)
  • Topic1 ストレス社会の背景
  • Topic2 ポジティブシンキングとは
  • Topic3 ビリーフ(固定観念)
  • Topic4 森田療法
  • Topic5 ビリーフ(固定観念)修正
  • Topic6 ABC理論
  • Topic7 ゲシュタルト療法
  • Topic8 自分の価値を見つけよう
  • Topic9 自分の嫌いな部分を変えてみよう
  • Topic10 行動を変えればこころが変わる

学習画面イメージ

学習画面
学習画面
理解度チェック
理解度チェック
修了テスト
修了テスト

学習時間

1時間

受講費用

3,300円(税込み)

無料ダウンロード(お試し版)

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