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アンガーマネジメント研修
研修更新日:
「怒り」を味方にして、チームと職場を変える。
―アンガーマネジメントで、管理職のコミュニケーションと組織文化を根本から改善します―
職場での怒りは、パワハラ・ハラスメントの引き金となり、生産性低下やメンタルヘルス不調の原因にもなります。アンガーマネジメントとは、怒りの感情を「コントロール」し、適切に表現・活用するためのスキルです。感情を抑え込むのではなく、怒りのメカニズムを理解し、衝動・思考・行動の3つのレベルでセルフコントロールを身につけることで、職場環境の改善・ハラスメント予防・チームワーク向上を実現します。
本研修は、管理職・リーダー層から一般社員まで、組織全体でアンガーマネジメントを実践するための体系的なプログラムです。講師派遣・オンラインのスタイルに対応し、貴社の研修ニーズに合わせてカスタマイズが可能です。
研修実施に関するお悩みやご要望などは、お気軽にご相談ください。
- 予算に合わせた対応
- 講師派遣研修&eラーニング組合せ
- 業種ごとのカスタマイズ・オーダーメイド
- eラーニングコンテンツ売切り
- 全国への講師派遣
- 多言語対応
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お電話・メール・資料請求
研修対象者
- 管理職・マネジメント層の方
- 一般社員含む、全階層
- 職場の感情マネジメントに課題を感じている経営者の方
よくあるお悩み
以下のようなお悩みはありませんか?
- 「部下への指導で感情的になってしまい、パワハラと指摘されるのではないかと不安だ」
- 「職場で感情的なトラブルが多く、チームの雰囲気が悪化している」
- 「怒りをコントロールしたいが、具体的な方法がわからない」
- 「管理職の感情的な言動が原因で、優秀な人材が離職してしまった」
研修概要と特徴
本研修は、アンガーマネジメントの基礎理論からロールプレイング・ケーススタディまで実践的に学べる体験型プログラムです。「6秒ルール」「3つのコントロール」「アンガーログ」など、すぐに職場で実践できるテクニックを習得します。
特徴① 体系的なプログラム構成
アンガーマネジメントの定義から怒りの仕組み、実践テクニックまでを体系的に学習。知識の習得にとどまらず、ロールプレイングやグループワークで「使えるスキル」として定着させます。
特徴② ハラスメント防止と連携
アンガーマネジメントの習得は、パワハラ・マタハラ・カスハラ等のハラスメント予防に直結します。法的観点(労働施策総合推進法等)と組み合わせた研修カリキュラムのご提案も可能です。
特徴③ 3スタイル対応・カスタマイズ可能
講師派遣・オンラインなどスタイルに対応。業種・階層・目的に応じたオーダーメイドカリキュラムの作成も承ります。
特徴④ 全国への講師派遣に対応
LEC東京リーガルマインドは全国に拠点を持ち、北海道から沖縄まで各地への講師派遣が可能です。
研修の必要性
パワハラ・ハラスメントリスクの増大
労働施策総合推進法(パワハラ防止法)の施行以降、職場のハラスメント対策は全企業の義務となっています。感情的な言動が原因となるパワハラトラブルを防止するためにも、アンガーマネジメントの習得は不可欠です。
多様化する職場環境への対応
ダイバーシティ推進・テレワーク普及・外国人雇用の増加等により、多様な価値観・コミュニケーションスタイルを持つメンバーと協働する機会が増えています。異なる「価値観(コアビリーフ)」を持つ相手への怒りをコントロールするスキルが求められています。
組織全体の生産性・心理的安全性の向上
感情的なコミュニケーションは、チームの心理的安全性を低下させ、メンバーのパフォーマンスに悪影響を及ぼします。アンガーマネジメントを組織文化として定着させることで、生産性の高い職場環境を実現できます。
所要時間
標準6時間(1日) ※半日(3~4時間)など、ご要望に応じてカスタマイズ可能です。
カリキュラム
| カリキュラム | 時間 |
|---|---|
第1単元 【導入】アンガーマネジメントとは何か
|
60分 |
第2単元 【理解】怒りのメカニズムと3つのコントロール
|
90分 |
第3単元 【実践】今すぐできるアンガーマネジメントテクニック
|
90分 |
第4単元 【演習】ロールプレイング・ケーススタディ
|
60分 |
第5単元 【応用】管理職・組織としての活用
|
60分 |
第6単元 【まとめ】アクションプラン作成
|
30分 |
受講費用
研修料金は、プログラム内容、時間、参加人数、回数等によって異なります。ご希望をお伺いし、お見積りさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。
研修料金のお見積について
研修料金は、プログラム内容、時間、参加人数、回数等によって異なります。
ご希望をお伺いし、お見積りさせていただきます。お気軽にお問い合わせください。
研修料金目安
| 半日(3時間〜4時間) | 1日(6時間〜7時間) |
|---|---|
| 20万円〜 | 30万円〜 |
条件及び別途費用について
研修会場及び機材は原則的にお客様負担でお願いいたします。
遠隔地での研修の場合は別途、交通費実費(必要な場合は宿泊費)。
教材費および研修カスタマイズ費については、別途でお願いいたします。
お客様の声
メーカー勤務 管理職- これまで部下への指導で感情的になることが多く、自分でも困っていました。6秒ルールとアンガーログを実践したところ、衝動的な発言が減り、チームとの関係が改善されました。管理職として早く知りたかったスキルです。
- 女性 Aさん
IT企業 人事担当- 研修導入の目的はパワハラ防止でしたが、受講後の社員アンケートで職場環境満足度が大きく向上しました。怒りのメカニズムを知ることで、自分や他者への理解が深まると感じました。
- 男性 Bさん
サービス業 チームリーダー- コーピングマントラやスケールテクニックなど、すぐに使えるテクニックが多く、実践的な内容でした。怒りを感じたときに『これは10段階で3程度』と数値化するだけで、冷静になれるのが驚きです。
- 女性 Cさん
研修導入のご相談
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LEC東京リーガルマインドは貴社の人材育成を成功させるため、講師派遣研修・eラーニング・資格検定対策研修・ブレンディング研修まで、様々なプランをご用意しております。詳細資料のご請求やお見積りのご依頼は、お気軽に法人事業本部まで。
登壇講師
[an error occurred while processing this directive]LEC研修の強み
- 圧倒的にわかりやすい研修
- 創立より40年以上に亘り培ってきた研修実績とノウハウで、貴社の人材育成計画をご支援いたします。
- 多様な研修受講スタイル

- 難解な知識もわかりやすく解説。研修終了後も財産となるオリジナル教材をご提供します。
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- 資格対策合格のプロから実務に精通した講師まで、研修効果を最大化できる講師をアサインします。
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- 講義内容は柔軟にカスタマイズ。貴社だけのオリジナル研修をご用意いたします。
- 法律・会計教育の強み

- 講師派遣・WEB配信・eラーニングから双方向オンライン講義まで、最適な研修スタイルをご提案します。
LEC研修講師について
LECは、士業やコンサルタントなど実務に精通した方から、資格対策における合格指導のプロ、またはその双方を兼ね備えた方など、金融・商社・不動産・製造業・アパレル業界などの民間企業から官公庁・自治体まで、業界や職種別に多様なビジネス経験を積んだ講師が揃っており、全国で約300名の豊富な講師陣の中から、豊富なリソースにより研修効果を最大化できる講師を貴社のためにアサインします。
研修導入までの流れ
お問い合わせ〜実施〜アフターフォローまで、ご希望に合わせた研修実施が可能です。
STEP1 ヒアリング
貴社の研修ニーズの全体像についてヒアリングいたします。
例)・実施内容・目的・時期・対象者・人数・予算・研修会場etc.
STEP2 ご提案書作成
ヒアリングの内容に基づき、ご提案書を作成いたします。
・研修の種類(講師派遣・オンライン研修・eラーニング・資格取得対策)
・研修内容(カリキュラム等)・完成系かカスタマイズかオーダーメイドかの確認 など
STEP3 打ち合わせ
ご提案書に基づき、貴社のご意見・ご希望を伺いながら、より詳細な内容を確定していきます。
STEP4 研修実施の確定
研修実施を確定します。
STEP5 契約・実施打ち合わせ
研修日程・教材等の詳細を打ち合わせさせていただきます。
STEP6 研修実施
講師派遣・オンライン研修・eラーニング・資格取得対策
STEP7 アフターフォロー
アンケートやご担当者様、講師などからのフィードバックを基にした改善提案や受講者へのアフターフォロー
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長年の資格試験対策・法律教育で培ったノウハウを凝縮した研修メニューの中から、人気の講座をピックアップ。

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講師派遣・オンラインコミュニケーション研修
eラーニングコミュニケーション研修
アンガーマネジメント研修に関するFAQ・よくある質問
アンガーマネジメント研修は、どのような業種・職種の方に向いていますか?
業種・職種を問わず、全ての社員に有益な研修です。特に、管理職・チームリーダー・人事担当者の方に適しています。カスタマーハラスメント対策を兼ねたカリキュラムにも対応しています。
半日(3~4時間)の短時間での実施は可能ですか?
可能です。エッセンスを凝縮した半日版カリキュラムもご提案できます。「アンガーマネジメント診断」を事前に行い、客観的に自分の怒り傾向を踏まえた対策を知る、また、研修では演習・ロールプレイングに集中する形式も人気です。
eラーニングと講師派遣研修の違いは何ですか?
eラーニングは繰り返し視聴・自分のペースで学習でき、知識定着に効果的です。講師派遣・オンライン研修は、ロールプレイングやグループワークなど実践的な演習ができ、受講者間の対話でより深い学びが得られます。組み合わせてご活用いただくと効果的です。
研修会社は多々ありますが、LECの研修の特徴は何ですか?
- 創立より40年以上に亘り、幅広い層の研修やスキルアップをおこなってきた実績がございます。
- 資格取得対策で培った、難解な知識を誰にでもわかりやすく、かつ簡潔に教材としてまとめるノウハウ、またそれを短期間で制作する社内体制で、研修終了後も財産になる教材をご提供します。
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- 研修効果を最大化するため、講義内容は柔軟にカスタマイズいたします。事例や社内規則など、盛り込みたい事項をお申し付けいただければ、貴社だけのオリジナル研修をご提案いたします。
- 講師派遣・スタジオ収録動画のWEB配信・ビデオ会議システムによる双方向オンライン講義・eラーニングなど、費用・人数・時間・場所によって様々な提供形式を組み合わせ、最適な研修をご提案します。
どんな研修を実施するのか悩んでいるのですが、LECではどんな研修が実施できますか?
LECの研修は、講師派遣・オンライン研修・eラーニングと分けて幅広いラインナップを取り揃えており、それらをベースにして、お客様のニーズに合わせてオーダーメイド・カスタマイズで対応いたします。
「こんな研修を実施したい」というご希望が明確であったり、「何を実施するか迷う」といったお悩みをお持ちの場合は、まずはぜひお問合せください。ご要望を伺ったうえで、最適な研修をご提案いたします。
全国で研修が実施できますか?
全国各地で研修をご提供可能です。お客様のご要望に応じて実施地域の講師をアサインいたします。周辺に適した講師がいない場合は、東京や大阪の拠点より派遣いたします。また、双方向型オンライン研修やeラーニングメニューも充実しておりますので、さまざまな研修スタイルを、地域に関わらずご提供可能です。
実績を教えてください。
創立後40年以上の歴史を持っている弊社ですが、企業研修部門についても30年以上前よりご提案をおこなっております。数多くの名だたる大企業から中央省庁、自治体研修所の包括受託まで、豊富な受託・提供実績を持っており、資格スクール事業で培ったノウハウと併せて、貴社の人材育成を万全にお手伝いいたします。
研修料金はいくらですか?
研修料金は、プログラム内容、時間、参加人数、回数等によって異なります。
講師派遣・オンライン研修の場合は、半日研修で20万円〜、一日研修30万円〜です。
また、eラーニングは1講座1,000円(税抜)と3,000円(税抜)の講座が中心です。一定人数の受講が見込まれる場合は受講料金のご相談を承ります。
他のコンテンツ受講や講師派遣・オンライン研修などの組み合わせにより提供価格は変動します。
ご予算にあわせた、カリキュラムのご提案もいたします。ご相談ください。
eラーニングと講師派遣型・オンライン型研修の違いはなんですか?
eラーニングは、パソコンやモバイル端末を利用し、動画やスライドを視聴しながら行う学習方法です。時間や場所を問わずに自分のペースで学習に取り組める、何度も繰り返し学習ができることが特徴で、知識の習得に効果的な学習方法です。スマートフォンのようなモバイル端末を用いたeラーニングは、まさに時間と場所を選ばない学習スタイルといえます。
一方、双方向型オンライン研修は、eラーニングと同様にパソコンやモバイル端末を利用し学習します。配信時間に合わせた受講になりますが、双方向型配信の特徴を活かしたグループワークやディスカッションなど、講師と受講者、受講者同士のコミュニケーションをとることが可能です。知識習得に加え、より具体的な実践力の強化に適した学習スタイルです。繰り返し学習可能なeラーニング、実践力強化も可能な双方向型オンライン研修、各々の特徴を知り、目的に応じた使い分け、ブレンディングが有効です。
講師派遣型とオンライン型で研修内容に違いはありますか?
講師派遣型研修のカリキュラムをベースに、グループワークやチャット機能の活用など講師派遣型に近い形で実施いたします。内容やテーマによっては、カリキュラムの変更、タイムスケジュールの調整なども行い、より高い学習効果を目指します。
※グループワークや体験共有など、オンライン研修だけで効果を上げることが難しいカリキュラムもあります。オンライン研修の特性を活かした研修計画をご提案させて頂きます。
研修実施の相談や依頼はどのようにすればよいですか?
お問い合わせフォームまたはお電話にてお気軽にお問合せください。お問合せを頂きましたのち、弊社担当営業にてヒアリング、ご提案をさせて頂きます。弊社既存の研修メニューのカスタマイズや貴社オリジナル研修の対応もいたします。双方向型のオンライン研修だけではなく、動画配信型やクリックアニメーション型eラーニングも含め貴社ご要望にマッチしたご提案をさせて頂きます。
オンライン研修への参加が初めての受講者が心配です。
弊社スタッフより、研修開始前のオリエンテーションでオンライン研修に参加する際のポイントや研修中のサポートについてレクチャーいたしますので、ご安心ください。
その他講座もございます。
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LEC東京リーガルマインドは貴社の人材育成を成功させるため、講師派遣研修・eラーニング・資格検定対策研修・ブレンディング研修まで、様々なプランをご用意しております。詳細資料のご請求やお見積りのご依頼は、お気軽に法人事業本部まで。
